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Neurociência e Mindfulness
Como a neurociência explica os efeitos da meditação? A partir desse questionamento, este livro nos mostra, em linguagem acessível, como a meditação atua no cérebro, aumentando nossa capacidade de autorregulação, e como a atenção, a cognição, a emoção e a motivação se modificam em direção a um equilíbrio que aumenta a sensação subjetiva de bem-estar e permite uma existência mais saudável e serena.
Sinopse:
Como a neurociência explica os efeitos da meditação? A partir desse questionamento, este livro nos mostra, em linguagem acessível, como a meditação atua no cérebro, aumentando nossa capacidade de autorregulação, e como a atenção, a cognição, a emoção e a motivação se modificam em direção a um equilíbrio que aumenta a sensação subjetiva de bem-estar e permite uma existência mais saudável e serena. Inclui, ainda, a descrição de práticas meditativas recomendadas para impulsionar a obtenção do equilíbrio abordado ao longo da obra!
Título | Neurociência e Mindfulness |
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Autor: | Cosenza, Ramos M. |
ISBN | 9786558820055 |
Editora: | Artmed |
Edição: | 1ª |
Ano: | 2021 |
Tipo da Capa | Brochura |
Assunto: | Psicologia |
Idioma: | Português |
Páginas | 192 |
Dimensões do Livro: | 0,23x 0,16x 0,02 |